Как повысить гемоглобин?

Малокровие или снижение уровня красных кровяных телец в организме может быть вызвано у женщин с периодической кровопотерей, а восстановить силы необходимо. Помимо медикаментозного лечения, может быть, достаточно наладить правильное питание.

Печень коровы можно считать рекордсменом по содержанию железа, здесь есть аж 5 мг в 100 граммах продукта, что действительно высокий показатель. Поэтому печень говяжью купить и употреблять часто назначают беременным и страдающим гиперменореей.

Что важно знать – это как правильно организовать прием пищи, чтобы минерал усвоился. Подобно тому, что кальций усваивается только при наличии жира, а значит, творог нужно кушать с жирной сметаной, железо лучше всего усваивается вместе с витамином С. Всегда можно добавить в рацион совместно с печенью любой продукт, богатый витамином С и успех предприятию по борьбе с анемией обеспечен.